Bireysel Danışmanlık Nedir ?
Bireylerin kendilerini daha iyi tanımalarına, davranışlarını anlamalarına ve kendilerini geliştirmelerine yardım eden; karşılaştıkları akademik, kişisel ve sosyal problemleri ile baş etme becerilerini kazanmalarını amaçlayan, psikolojik danışman ve birey arasında birebir gerçekleşen ve gizlilik esasına dayalı bir süreçtir. Her biri 50-55 dk. kadar süren 8-12 oturumdan oluşan profesyonel bir yardım sürecidir. Bu yardım hizmetini verene psikolojik danışman, yardım hizmetini alana danışan denilmektedir.
Amerikan Psikolojik Danışma Derneği (APA)’nın, 1997’de kabul ettiği psikolojik danışmanın tanımı şöyledir: “Ruh sağlığı, psikoloji ve gelişim ilkelerinin; bilişsel, duyuşsal, davranışsal ve etkileşimsel müdahale stratejileri aracılığıyla, bireyin iyi oluşu, kişisel ve meslek gelişimi ile patoloji konularını ele alacak şekilde uygulaması” dır. Bu tanım hem normal ve gelişimsel problemleri hem de ciddi psikolojik problemleri de kapsamaktadır.
Bireysel danışmayı kim almalıdır ?
Bazı durumlar, özellikle bireysel danışma için uygundur. Örneğin, öz güven eksikliği olan insanlardan bir kısmı küçük grupla psikolojik danışma gibi diğer psikolojik danışma müdahalelerine katılmaktan çekinirler. Onlar diğer kişilerin kendilerini anlayacaklarını düşünmezler. Bir kişiyle konuşmaya cesaret bulmak için çaba gösterirlerken, bir grup karşısında ise konuşmayı hayal bile edemezler. Kişiler arası duyarlılığı yoksun olan bu kişiler bazen sosyal olmayan davranışlar gösterirler. Bu da grup desteğinin sağlanmasını zorlaştırır. Günlük hayatında çokça fobisi olan, arkadaşlık ve romantik ilişkilerinde çatışma yaşayan ve buna benzer problemlerden mustarip insanlar bireysel danışmanlık almalıdır.
Bireysel Psikolojik Danışma Ne Zaman Olmalıdır?
Bireysel psikolojik danışma gün içerisinde her zaman olabilir. Bireysel danışmalar vakanın ağırlığına göre programlanır, ancak kriz müdahaleleri tahmin edilemediğinden farklı zamanlarda olabilir.
Bireysel danışma yardımı almak ne işime yarar?

Herkesin hayatında kişisel, sosyal ya da akademik konularda, objektif bir bakış açısına, dinlenilmeye ve farklı yollar bulmaya ihtiyaç duyduğu dönemler olabilir. Özellikle objektif olarak yargılanmadan birilerinin sizi dinlemesi üçüncü bir göz tarafından davranışlarınız konusunda farkında olmadığınız yönlerin size gösterilmesi birçok konunun çözümünün anahtarıdır.

Bireysel Danışmanın Amacı Nedir ?
Bireysel danışma/ psikoterapinin amacı kişiyi iç ve dış dünyasıyla bütünleştirerek çeşitli nedenlerle kişide oluşan psikolojik sorunların giderilmesini, kişinin daha doyumlu ve mutlu bir yaşam yolculuğu sürmesini sağlamaktır.

Bireysel Danışmanlıkta Ele Alınan Konular Nelerdir ?

Bireysel danışma/ psikoterapi ruhsal rahatsızlıkların tedavisinde kullanıldığı gibi, ilişki sorunları, stresle veya öfkeyle başa çıkma, kariyer planlama gibi diğer kişisel gelişim alanlarında da kullanılmaktadır. Bireysel danışma/ psikoterapi kişilerin ileriki hayatlarında daha pozitif ve doyuma ulaşmış bir hayat yaşayabilmelerini sağlarken, aynı zamanda geçmiş zamanlarda yaşadığı cinsel taciz ve fiziksel istismar gibi korku ve travmaya sebep olan olaylar da ele alınmaktadır.

Bireysel terapi alabileceğiniz problem alanları nelerdir?

• Depresyon
• Panikatak
• Anksiyete bozuklukları
• Obsesif-kompulsif bozukluk
• İlişkilerde yaşanan problemler
• Romantik ilişkide yaşanan çatışmalar
• Mükemmelliyetçilik
• Anne- baba-çocuk arasındaki çatışmalar
• Eşle İlişkide yaşanan problemler (Aldatma, Boşanma, aile hayatına uyum sağlayamama vs)
• Kardeşle İlişkilerinde yaşanan problemler (kardeş kıskançlığı vs)
• Meslek Seçimi
• Yas (bir yakının kaybı) veya ayrılık
• Öfke Kontrolü
• Yaşam Evresi Problemleri (meslek seçimi, eş seçimi, emekliliğe alışma vs)
• Ergenlik Dönemi problemleri
• Özgüven eksikliği
• Karar vermede güçlük
• Yalnızlık
• Uyum problemleri
• Kaygı
• İletişim problemleri
• Zamanı etkili kullanma
• Erteleme davranışı
• Cinsel kimlik problemleri
• Karşı cinsle ilgili problemler
• Zorlu yaşam olayları
• Kendini tanıma
• Kendini gerçekleştirme
• Olumsuz benlik algılamaları
• Olumsuz beden imajı
• Topluluk önünde konuşamama
• Etkili ders çalışma yollarını
• Uyku problemi
• Mutsuzluk ve çökkünlük